Hay cosas que sabes que necesitas cambiar, pero no entiendes por qué sigues repitiéndolas.
Psicóloga en Alcorcón especializada en ansiedad, autoestima y relaciones.
Te acompaño a comprender lo que sientes, entender por qué algunas situaciones se repiten y construir una relación más segura contigo misma y con los demás, desde un espacio cercano, seguro y sin juicios.
¿Sientes que algo te pesa por dentro, aunque no sepas muy bien qué es?
No hace falta llegar al límite para empezar a cuidarte y escucharte.
Quizá llevas tiempo intentando entender qué te pasa. Te esfuerzas por estar bien, pero hay situaciones que vuelven a repetirse: relaciones que terminan haciéndote daño, dificultad para poner límites, miedo a perder a alguien, sentir que das demasiado o que te cuesta cuidar de ti como cuidas de los demás.
No tienes por qué seguir afrontándolo todo por tu cuenta. Soy Carolina, y te acompaño a comprender lo que estás viviendo, poner palabras a lo que sientes y descubrir qué hay detrás de aquello que se repite. Mi forma de trabajar parte de algo fundamental: sentirte seguro/a para poder hablar de lo que te pasa sin miedo a ser juzgado/a. Por eso, iremos a tu ritmo, construyendo un espacio de confianza donde puedas conocerte mejor, comprender tus emociones y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. No se trata de cambiar quién eres, sino de entenderte, cuidarte y aprender a relacionarte desde un lugar en el que tú también tengas espacio.
Sobre mí
Terapia individual
Un espacio individual y personalizado para comprender qué te está ocurriendo y trabajar aquello que está interfiriendo en tu bienestar, tus relaciones o la forma en que te relacionas contigo mismo/a.
¿Cuándo empezar terapia?
Casi nunca sentimos que sea el momento perfecto para acudir a terapia. Entre el trabajo, las obligaciones y las dudas, solemos posponer lo que necesitamos para nosotros. A veces son las creencias, otras la rutina o el miedo a parar. Por eso, muchas personas llegan a terapia cuando el malestar ya pesa demasiado, aunque no tendría por qué ser así.
No esperes al límite
A veces no es una gran crisis, sino esa sensación persistente de que algo dentro de ti no termina de estar bien. Cuando notas que algo te frena, que te cuesta avanzar o sentirte en calma, ese ya es un motivo suficiente para pedir ayuda. La terapia individual puede ayudarte si:
Aunque pienses que «deberías de saber gestionar», si empieza a pesarte es porque es importante para ti. Y si es importante para ti, para mí también lo es. No necesitas tocar fondo para empezar a cuidar de tu bienestar emocional.
Si quieres empezar tu proceso de terapia individual presencial u online en Alcorcón, no dudes en escribirme y dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Desde mi propia experiencia en terapia, sé que el cuidado y la escucha sin prejuicios son el motor del cambio. Te ayudo a:
Terapia presencial en Alcorcón y online
Adaptándome a tus necesidades:
Presencial
Alcorcón, Madrid
Objetivo: Crear un espacio seguro donde conectar contigo. Juntos abordaremos tus necesidades.
Online
Desde cualquier lugar
Objetivo: Flexibilidad y acompañamiento profesional estés donde estés, sin renunciar a la calidad terapéutica.
No podemos controlarlo todo.
Te ayudaré a comprender que hay muchas cosas que no están bajo nuestro control.
Un espacio seguro para comprender lo que sientes
Si tienes dudas sobre el proceso, escríbeme. Mi compromiso es ofrecerte ese espacio seguro y sin juicio que necesitas.